allesyoga Alignment

Erkenne dich selbst und richte dich mit Hilfe kleiner ‚Tricks‘ noch besser in deiner Asana aus. In dieser Klasse lernst du eine Ausrichtungsmethode kennen, die unabhängig von jedem Yogastil funktioniert. Über die Verbindung zum Ayurveda ( ältestes Gesundheitssystem ) erlaubt diese Methode Individualität in deiner Yogapraxis. Du erkennst, welche Qualitäten in dir besonders ausgeprägt sind und wo noch Potential schläft. Ausrichtung oder Alignement bedeutet in einer Körperhaltung aktiv zu sein, um gefährdete Strukturen wie Gelenke Sehnen und Bänder zu schützen und gleichzeitig eine Haltung tiefer zu erfahren. Analog zu deinem Leben lernst du Lösungen zu finden, die dir nicht nur auf der Yogamatte ein gutes Gefühl geben. Die Prinzipen beruhen auf Polarität und dem Spiralprinzip, sie entsprechen dem neuste Stand der Biomechanik.

Anfängerkurs

Lerne im Anfängerkurs die Grundlagen im Yoga.
Verbessere dein Körpergefühl und die Verbindung zu deinem Atem. Lerne verschiedene Asanas (Körperstellungen) kennen und wie sie dir im Alltag weiterhelfen können. Dieser Kurs bietet dir eine solide Grundlage für deine Yogapraxis, auf die du aufbauen kannst, oder einfach eine Inspiration dafür, wie Yoga deinen Alltag, dein Leben noch leichter machen kann. Was ist Yoga, warum mache ich das eigentlich und warum ist es so toll?

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Aufbaukurs

Du hast einen Anfängerkurs bei allesyoga gemacht und / oder kennst die 5 Ausrichtungsprinzipen der Polarität.
In diesem Aufbaukurs vertiefen wir deine Ausrichtung in den Asanas, Wie finde ich besser in die Balance? Wie werde und bleibe ich stabil? Wie binde ich diese Stabilität in den Alltag ein und komme so leichter durch den Tag.
Mit kleinen und feinen Tricks entwickeln wir mehr Sicherheit in den Asanas und im täglichen Leben. Atemtechniken helfen dir, neue Kraft zu schöpfen oder dich runterzufahren.